喬洛搖滾吉他教室L3課程心得
因為明天是L4了，我稍微把我上周至今的東西做總結
我從上次成發之後其實就變很少練琴，一方面是成發結束、另外一方面是剛好迎來我燈光音響工作的大月以及報復性做場，做活動加上上課很忙，所以我的日常整個被打亂。
(當然有一部份也是懶跟藉口啦XD
當然在過完年恢復原本的作息之後，也沒有馬上恢復原本的日程，我的練琴、飲食、運動、睡眠計畫整個亂七八糟，說實話在成發前就已經沒有做得特別好，放蕩之後只有更糟。
剛好這次課程我把我所有的東西做個規劃，以下是我有做的：
1.google分頁管理
像這樣點開有各自的菜單，那裏面我就有放像是學生進度紀錄表、我自己練琴的紀錄表格、記帳用收支表格、行事曆跟ㄜ妹令透可線上教學的網站(雖然最近都不太看了)
要練歌？jpmarumaru跟海馬91譜就放在開好的分頁裡面，講座要開始編撰也放在網站上，chatGTP也在那邊。
唯一要擔憂就是目前作業很多都挪到線上做，但還是必須定期下載保留一份在電腦內才會比較安心。
2.我重新定義了練琴的各個細項
之前是有列但沒有列很詳細，這次我把逐項都列了出來，算是之前列版本的強化板；列這個的用意是確定每項練習的用意以及紀錄，之前寫太粗糙很難精確的練習與紀錄。
當然還有一部分就是我很常開一大堆分頁，然後要看的文章也混在一起很亂，然後一堆東西卡在一起就很不想解決，東西就越積越多、非常頭痛= =
3.我比較詳細編撰我的"日課"應該做什麼
我的工作與現階段的教師工作屬於Soho性質，沒有約束的力量很容易超級怠惰，例如之前常常天亮睡到中午之類，我意識到如果不對自己強制一個規則是不行的。
基於我主要生活項目 睡眠 飲食 練琴 運動 娛樂 之中，除了娛樂以外基本上都是亂七八糟，所以我決定先暫時把整個項目都先列好，並先從穩定睡眠與練習計畫開始著手。
睡:
2點睡10點醒無論如何要嚴格執行，每次睡眠計畫失敗都是稍微穩定就開始浪，起床之後咖啡要灌好灌滿(所以我買了牛奶來套)，務必確定白天不再補到眠。
吃:
飲食控管部分只要我能好好吃自助餐我認為問題不大，怕的是上到晚一點的課就亂吃麥當勞之累的，所以這部份我的規則就是16:00~17:00有空檔就吃菜多多，如果整天沒吃就吃五鮮級。
運動:
雖然有健身工廠會籍，但基於實行阻力實在太高了，現在還在考慮是否該繼續續約，在現行日課還沒順暢的前題下有時很難前往。
日課穩定之後再考慮應該安插在哪個行程內，所以運動計畫先暫緩，以白天有很多空檔的時間前往。
練琴計畫:
詳述如表單內，唯一額外的是增加了項目練習後休息放鬆伸展的字樣，來嘗試番茄鍾的練習狀態能否提升練習品質。
玩:
瑪奇 看tube
我最近玩瑪奇花很多時間在做沒意義的事情上，但原本回來明明是要玩編曲的⋯⋯
所以有特別安排要用編曲與直播來做，至少娛樂外可以做一點音樂分內的事情。
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雖然這些跟L3的主題差比較遠，算是我上到目前來說整個的融合版本，主要是先把我的生活理順，該做的不該做的先列出方便正常執行，等到後續執行順了再考慮添加小習慣。
這邊是做個紀錄也跟大家分享一下我做的內容，感謝觀看。
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